SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • prosze o rade...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] treningu pij glukoze(jest w każdym sklepie) 0,5g/1kg masy ciała.Możesz zamiast glukozy kupic carbo.Odżywek nie stosuj co najmniej przez 4 miesiące ponieważ najlepszy przyrost masz właśniew tym czasie! Próba wzmocnienia efektu niewiele da! Pozatym musisz nauczyć się prawidłowo ćwiczyć aby "równo wchodziło"! Ćwicz z kolegą - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2005-06-26 13:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból głowy bo HMB?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skerx heeh dobre. Mam na myśli przyrost siły oraz masy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2792 Data: 2011-09-20 22:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia siłowe, a wytrzymałościowe

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 175 cm wzrostu i 73 kg żywej masy (nie wygląda mi to w dużej mierze na tkankę mięśniową) Jak już wcześniej pisałem chciałbym głównie poprawić kondycję gdyż trochę u mnie z nią cienko, aczkolwiek przyrost siły oraz nabranie wyglądu byłyby również wskazane

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3445 Data: 2008-03-14 15:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na Siłe i masę, +boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czemu uważasz, że HMB jest złym rozwiązaniem? HMB pomaga zwiększyć objętość masy mięśniowej, wspierać przyrost siły, czyli to co mi jest potrzebne. P.S. Dopiero się uczę co do czego, co jak działa więc prosze o wyrozumiałość.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 2008-03-23 20:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    osobiście stosowałem i zdecydowanie polecam, jedyna wada to że jego intensywność może powodować zawroty głowy przyrost siły u mnie to np. dla przysiadu z 10x60kg na 5x100kg i masy jakies 8kg w 2-3miesiace (cięzko mi to idzie) poszukaj postów użytkownika: dr.squat, ulubieniec, hardgainer (ta sama osoba), bardzo ładnie opisał ten trening Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2008-09-21 15:35:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie masa :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel jest taki aby osiągnąc maksymalny przyrost siły bez przyrostu masy a spowodowane jest o tym ze dyscyplina którą trenuje ma kategorie wagowe O diecie pojęcie mam nawet spore . Interesuje mnie po prostu jakie produkty powinienem spożywac w czasie takiego cyklu , czy opierac sie raczej o białka czy węglowodany ( jakie powinny byc ich proporcje ) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2004-01-25 12:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO Boostery - czy warto????

    Post
    Odżywki i suplementy

    boostery tlenku azotu zwiększają chęć do treningu... zwiększają siłę... dopływ krwi do komórek... trening staje się bardziej wydajny więc pośrednio wpływa to na zwiększenie masy i przyrost siły... to bardzo dobre środki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2007-12-19 19:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost masy miesniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki przyrost na miesiac jest dobry dla ektomorfika (oczywiscie masy miesniowej :PP)? 2 kg to dobrze? Mi chyba mniej wejdzie bo nog nie cwicze. Tak nastepny **** sie znalazl co nog nie cwiczy i nie wie, ze to jedna z podstaw.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2008-07-24 14:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dodać? :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    cuts brałbym tylko 30 minut przed aerobami w dni kiedy bym je robil, celem jest przyrost siły i masy bez tłuszczowej.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2009-05-31 21:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ubicie winkiem jest bardzo dobre. Będziesz zadowolony. Ale Jak zaczniesz wino to obwody Ci trochę staną, zacznie się odwadnianie i przyrost suchutkiej masy. Wtedy będziesz wiedział, że winko działa jak trzeba

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2685 Data: 2007-11-10 12:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krotko

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono nawadnia wodą , po jabczanie itp bardziej jest przyrost dobrej masy mięśniowej niz wody ktora po czasie spada

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2008-03-09 01:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krotko

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono nawadnia wodą , po jabczanie itp bardziej jest przyrost dobrej masy mięśniowej niz wody ktora po czasie spada ?? nie widzisz co napisał ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2008-03-09 01:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cp czy mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Myslicie ze ta mala pucha cp cos da? Po ktorej opcji moge miec wiekszy przyrost sily a po ktorej masy/pompy?? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-14 21:39:40

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2471 Data: 2007-11-14 21:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o HNB

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] owcach i ludziach polega na tym, iż u ludzi dodano trening o wysokiej intensywności. Badania sprawdzające wpływ suplementacji HMB w połączeniu z treningiem siłowym pokazały przyrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. Dla przykładu wystarczy wziąć jedno z pierwszych opublikowanych badań dotyczących stosowania HMB i treningu siłowego (2). W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1556 Data: 2004-03-12 06:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja, jak dawkować // POMOCY !

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeżeli oczekujesz od tego zestawu dodatkowych przyrostów masy mięśniowej to sie zdziwisz. To nie są jakieś super prochy po których urośniesz, jedynie kreatyna przy odpowiedniej diecie może wnieść jakiś dodatkowy przyrost. Po reszcie nie oczekiwałbym tego

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2014-11-27 16:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmiana treningu a przerwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tygodniowa przerwa to najlepszy okres wzrostu masy miesniowej i sily u kulturysty. Po intensywnej masie badz sile, po tygodniu przerwy notuje przyrost w obwodzie (nawet jesli ostatnie 2-3 tyg nie bylo nic) lub wieksza sile. Moja odpowiedz: tak.Zrob sobie tydzien przerwy. nie.Nic nie spadnie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2020 Data: 2008-06-01 23:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót na high carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (wdrażanie na powrót węglowodanów po okresie eksperymentu skutkowało wyraźnym zwiększeniem masy ciała - zarówno beztłuszczowej jak i tłuszczowej). Stąd też bardzo często osoby, które po wielu miesiącach diety typu Low-Carb eksperymentują z włączeniem węglowodanów obserwują u siebie negatywne tego konsekwencje np gwałtowny przyrost wagi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2019-08-30 20:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+Thermo Fat Burner+Kreatyna-jak to brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ok dzieki, a tak z czystej ciekawosci...kreatyna jest na sile przeciez, thermo na spalenie tluszczu, a hmb pomaga w spalaniu tluszczu i wspomaga przyrost sily i masy miesni, wiec juz teraz zapytam tak do siebie...co w tym zestawie nie tak?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2004-03-31 13:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cell pump ;p

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] godzinki odstepu wystarcza?:) Planuje brac rano po przebudzeniu o 8, i o 11:30 czyli 30 min po treningu. W dni nie treningowe planuje brac naczczo jedna porcje. Mysle ze to final tej histori.. i chodz na nabranie masy genetycznie jestesmy odporni To w trzymaniu diety 24 na dobe pokorni i cierpliwi, nasz przyrost po cyklu cie zadziwi... ;p elOOOo

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2006-06-14 22:42:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dział odżywianie sie klaniaKreatyne stposuje sie cyklicznie wspomaga przyrost sily oraz posrednio masy. X5-Białko stosuje się do uzupełnien w diecie. Czytaj dużo. Ułóż diete w dziale odżywianie a potem zajmij sie suplami i przeczytaj wszystkie popdwieszone posty:D.Pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2008-07-15 00:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)